Frukt

Ha alltid fruktfat fremme både på jobben og hjemme. Da her du alltid sunne snacks tilgjengelig.Men selv frukt er ikke noe man skal spise "her og der". Mellom måltidene – som ikke skal legges lenger enn omlag tre timer fra hverandre – er det greit å gi munnen en pause. Svart kaffe, te eller vann er helt OK.