fbpx

La oss puste ut

La oss puste ut, slippe ned skuldrene, senke turtallet og ta pause fra alt rundt oss.

Like viktig som det er å få litt fart på seg, er det å roe helt ned, unne seg stille stunder og gjerne meditere.
Når vi gjør det endrer vi hva slags hjernebølger vi produserer og vi kan oppleve å bli roligere, mer konsentrerte og faktisk også mer produktive.

Selv noen få minutter kan gjøre en stor forskjell.

Her er video av en “LIVE” prat om dette på nett om dette i går, og en mini avspenningsøvelse.
Prøv øvelsen noen ganger, og kjenn at det skal så lite til for å få den deilige roen 💕
(om du vil gå rett til øvelsen klikk på den lille hvite prikken på spillelinjen)

Husk å melde deg på her slik at jeg kan sende deg invitasjon til å trimme gratis med meg på nett.

4 thoughts on “La oss puste ut

  1. Eirin K. Meistad says:

    Kjempebra avspenning😊 bra fortsettelse av min arbeidsrettet rehabilitering👍😀tusen takk

    • kari says:

      Så godt å høre, Eirin! Har du meldt deg på så jeg får sendt deg invitasjon til gratistrimmen?
      Trimhilsen fra Kari 🙂

  2. Margoht Kristiansen says:

    Det gikk greit .Det var gode øvelser for meg, som jeg ser frem til å fortsette med .

    • kari says:

      Så bra, Margoht! Gleder meg til å ha deg med videre!
      🙂 Trimhilsen fra Kari

Comments are closed.