fbpx

Hurra, det er mandag!

«Hurra, det er mandag» er navnet på et foredrag en dame som heter Karin Fevaag Larsen holder. Kommer du over henne, er det bare å melde seg på, hun er virkelig super!

Vi holdt foredrag på samme konferanse for noen år siden, og jeg satte meg på første benk for å høre på henne før det var min tur. Det inspirerte henne til å snakke litt ekstra om kropp og (manglende) trim.
Hun hadde akkurat hatt noe rusk i knærne og sa «Knær? Jeg har vel aldri tenkt på at jeg har knær!»

Nettopp! Vi har så lett for å glemme å sette pris på alt det som funker mens det faktisk gjør det. Så la oss nyte alt det som funker (til og med et som går for halv maskin) og gjøre det vi kan for å ta vare på det. Å kunne se, høre, puste, spise, le, danse, synge – ja!

For å omsette det i handling er det lite som skal til.

Være grei med meg selv handler om å gi litt «slækk» – perfeksjonisme kan noen ganger være det som holder oss tilbake, og hindrer oss i å sette pris på det vi faktisk har og det vi faktisk har fått til.

Spise ca hver tredje time handler om å respektere våre biologiske behov. Ja, jeg vet at noen «klarer seg fint» ved å spise sjeldnere, men min erfaring etter over 35 år med livstilsveiledning er at modellen med å spise omlag hver tredje time gir mest overskudd, humør og mindre risiko for å overspise.

Ut i frisk luft handler om å komme oss ut, rett og slett. Luften er annerledes, så klart, i tillegg får vi opplevelser som kun finnes utendørs! Livet åpner seg, sinnet åpner seg og vi ser skjønnhet rundt oss, selv om vi er midt i en by og «asfaltjungel». Vi tilbringer mye tid inne – og vi kan bli litt «støvete i hjernen» av det. Ut for å puste!

 

Bare vi kommer oss ut er det hundrevis av skjønne øyeblikk i vente

Del gjerne innlegget:

2 thoughts on “Hurra, det er mandag!

  1. Marit Johannessen says:

    Ønsker gjerne gratis trim

    • kari says:

      Hei Marit, så gøy at du vil være med på trim! Gratistilbudet har utløpt, men snart lanserer jeg et fantastisk opplegg som du kan melde deg på-
      Legger ut info her straks det er klart!
      🙂 Trimhilsen fra Kari

Comments are closed.