fbpx

Gravid

Gleden ved å være mamma

Av alle skjønne ting jeg har opplevd må jeg faktisk si at ingenting slår det å være mamma. Det er helt utrolig, jeg må stoppe opp flere ganger hver dag og bare kjenne etter hvor heldig jeg er!  Så mye kjærlighet og sterke opplevelser og drama og småkrangling og masing og alt det der, men …

Gleden ved å være mamma Read More »

Gravid - frukt og grønnsaker

Grønnsaker

Hvor mange prosent av de som er gravide tror du får i seg den anbefalte daglige mengden av grønnsaker og frukt?Før du gjetter – vet du hvorfor det er så viktig å spise nok? Og vet du hva som er anbefalt dose? Er det ekstra viktig å spise sunt når man er gravid? Gjett om! Babyens helse …

Grønnsaker Read More »

Gravid dame i seng

De 3 første månedene

Noen merker at de er gravide nesten med en gang. Mer vanlig er det at du etter alt fra noen dager til uker merker at brystene blir ømme, at du er trøtt og at kroppen føles tyngre enn vanlig. Kroppen skal de neste ni månedene forandre seg mye. På slutten kan det føles som om …

De 3 første månedene Read More »

Røykfri baby

Ingen som røyker, liker å bli fortalt hvor farlig det er, men du kan ikke røyke når du er gravid! På helsestasjonen vil du kanskje få beskjed om at det er ikke så farlig bare du ikke røyker så mye. Selvsagt er det verre å røyke 20 sigaretter per dag enn 5, men alt er …

Røykfri baby Read More »

Gravid og kvalm

Kvalmen

Du vil fremdeles støte på overtro som påstår at man blir kvalm fordi man egentlig ikke ønsker barnet sitt, eller at det er tegn på at noe er galt med barnet. Ingen av delene stemmer. Egentlig vet ingen helt sikkert hvorfor man blir kvalm, men man går utifra at det er p.g.a. de enorme hormonforandringene …

Kvalmen Read More »

Gravide på Elixia

Trim mot plager

I dag hadde jeg mange gravide som var med på Powertimen min (gruppetrening med vektstenger) . Det går fint an å være med på “vanlig” trening selv om man er gravid. Alle gravide er unike, så det viktigste er å tilpasse treningen slik at den er beste mulig for deg.

Gravid - spise for to

Spise for to?

I det heftet jeg fikk på første svangerskapskontroll, stod det at man gikk opp 0 gram fra 0-11 uke. Jeg har til dags dato ikke møtt noen som ikke har gått opp i vekt i den perioden! Hvor mye bør du gå opp? Hvor mye bør du gå opp, kommer blant annet an på utgangspunktet. …

Spise for to? Read More »

Handlekurv
Rull til toppen