Glem regelen om å ikke spise etter klokken seks. Siste måltid (vanlig kveldsmat som 2 skiver, et glass skummetmelk f. eks) bør være 1 ½ time før du legger deg. Da får du bedre søvn og våkner med mer overskudd dagen etter.
Handlekurv
Glem regelen om å ikke spise etter klokken seks. Siste måltid (vanlig kveldsmat som 2 skiver, et glass skummetmelk f. eks) bør være 1 ½ time før du legger deg. Da får du bedre søvn og våkner med mer overskudd dagen etter.