5 om dagen – det slagordet kjenner vi! Det kunne egentlig hete «10 om dagen», for 5 er et slags minimum. Men vi sliter jo allerede med å få i oss 5, nesten ingen spiser det, faktisk. Så det er kanskje ikke så dumt at 5 er anbefalingen, myndighetene vil vel ikke[...]
Ja, vi vet det, men likevel er det mange som ikke helt får det til. Selv om vi spiser 25% mer grønnsaker enn for ti år siden har vi et stykke igjen før vi oppfyller myndighetenes anbefalinger om å spise minst 500 gram grønnsaker og frukt per dag. Det finnes[...]
Jeg elsker auberginer! Og min yndlingsrett er Imam Bayeldi. det er en tyrkisk rett som vanligvis lages med kjøttdeig, men jeg lager den alltid uten kjøtt og synes det er mye bedre! Imam Bayeldi betyr «Imamen besvimte». Det krangles over om det var av lykke, eller metthet. Advarsel: det er store[...]
Få ting slår brokkoli når det kommer til sunnhet! En veldig god måte å få i seg mer grønnsaker på er å lage supper. Det er sunt, godt og mettende. Prøv denne superenkle suppen til lunsj, middag eller kvelds. Den kan også spises som forrett til en middag. Det går[...]
Advocado er ikke billig, men du verden så godt og anvendelig! Denne lille pæren er kjempesunn og kan godt inngå som en viktig del av det daglige kostholdet. Du må ikke finne på å kjøpe den de selger på boks i butikken, den ligner ikke en millimeter på ordentlig guacamole.[...]
Jeg elsker å lese matblader i sengen og denne oppskriften er en vinner! Fikk nesten lyst til å hoppe ut av sengen for å lage den med én gang! Superdippen kan spises til det meste og er så lett å lage! Den passer som dip med tortillachips om du er i[...]
Det er ikke noe å lure på: det er rett som det er fort gjort å spise mer enn nødvendig. Vi spiser stadig oftere på restaurant her til lands og porsjonene ér faktisk litt større enn det som trengs. Men hva skal en stakkar gjøre, når maten er såååå god?[...]
Hummus er en deilig puré med blant annet kikerter som ingrediens. Har du hummus i kjøleskapet har du et tilbehør som passer til absolutt alt. Som forett på små toast, som en del av en «mezeh» – altså masse små forretter slik som de serverer i Midt-Østen- mange nordmenn stifter[...]
Ingen kakebaker, men nå en kakekriger! Jeg er med i Kakekrigen på FEM. Dag to bakte jeg en sjokoladekake som gjorde dommerne målløse! Det er rett og slett den beste sjokoladekaken i verden (for voksne). Dessverre sprakk den ene av de to kakebunnene, så presentasjonen gikk ikke bra nok til[...]
Å lykkes med livsstilsendring krever et opplegg man kan leve med i hverdagen. Det krever at man fornyer avtalen med seg selv hver dag – hele uken. Når man først har fått til det er det faktisk ikke så vanskelig å forbli på trivselsvekt og være velernært! Det er det enkle[...]
Brukernavn eller e-postadresse *
Passord *
Husk meg
Mistet passordet ditt?
