Har ryggen blitt rundere, hodet kommet lenger frem eller har du fått en «hump» der nakken møter ryggen? Dette skjer med holdningen når vi blir eldre, og det er mye vi kan gjøre for å påvirke både styrke og holdning.
Når ryggen runder seg Read More »
Dametrimmen · Kemer 2026 · For kvinner 50+ En uke bare for deg Lad batteriene med sol, spa, moderat trim med humør og sosialt fellesskap. 23.–31. oktober 2026. FULLTEGNET Fyll ut skjema nederst på siden for å få nye datoer straks de er klare ☀ 22–25 grader i oktober ★ Viking Star Hotel 4 stjerner
Bli med på en herlig trimreise til Kemer – for kvinner 50+ Read More »
Blogg — Kropp og helse etter 50 Gratisbillettenhar gått ut på dato.Det er likevel ikke for sent, heldigvis Frem til midten av 30-årene får vi mye gratis. Så begynner naturen sakte å skru på noen knapper som svekker oss dag for dag. Her er hva som skjer, og hva vi kan gjøre med det. 20–35
«Gratisbilletten» løper ut. Hva gjør vi da? Read More »
Du vet at grønnsaker og salat er bra for deg. Men kanskje har du opplevd at når du spiser salat eller råkost jobber gassverket i tarmene overtid. Det rumler, og magen blir som en ballong. Ikke akkurat det man hadde sett for seg etter et sunt måltid. Selv om det ikke er noe problem for
Rå grønnsaker er ikke alltid svaret Read More »
Jeg elsker 50% Helt ærlig: jeg liker så godt å gå tur sammen med noen, men elsker ikke å gå tur alene. Jeg gjør det likevel, fordi det gjør jo godt. Pleier å ha med podcaster på øret. Sånne propper med ledning (minimerer bruk av blåtann-høretelefoner) og de lar meg også høre fuglekvitter og biler.
Jeg elsker 50% og sei fortjener bedre rykte Read More »
Paprika. Gulrot. Litt Maldonsalt. Og så: 150 g mager cottage cheese med en appelsin. Kjapt, enkelt, godt og supernæringsrikt. Om du vil at kroppen og toppen skal fungere optimalt er det smart å spise jevnt gjennom dagen. Jada, det finnes mennesker som sverger på at de fungerer tipp topp ved å spise bare to-tre ganger
Snø og sol: snacken som holder deg på stø kurs Read More »
Tre knekkebrød. En boks sardiner (oljen tømt). Et press sitron. Et glass melk. En gulrot og en liten klementin. Tre minutter. Det er alt. Og likevel er dette en av de mest næringstette lunsjene du kan sette på bordet. Hvorfor treffer akkurat denne kombinasjonen ekstra godt for oss som er over 50? En favoritt har
Yum – hurtigmat som gjør godt! Read More »
«Hva er galt med litt mage?» – En ærlig prat om klær, helse og selvadministrasjon Forrige uke delte jeg en video om juledressen min som plutselig hadde «krympet» etter sommerens ekstrakilo. Det utløste et supert spørsmål fra en dame: «Hva er galt med å ha litt mage?» Det er ikke moral eller kroppspress, svarer jeg,
«Er det noe galt i å ha litt mage?» Read More »
Du kan få til mer enn du tror Det handler ikke lenger bare om å komme i form, men om å bremse forfallet Jeg satt nylig på et fly. Gjennomnittsalderen på passasjerene var temmelig høy, mange i 70- og 80 årene etter utseende å dømme. Det var skremmende å se hvor mange som var i
Ja, det finnes håp – også etter 50, 60, 70 og 80! Read More »
Niks. Vi blir aldri unge igjen. Ingen av oss kan spole tiden tilbake – og vi vet godt hva endestasjonen er. Men én ting er sikkert: det er ingen grunn til å leve så forfallet akselererer, heller da. Ved å endre vaner kan du faktisk bli sterkere, uansett alder. Du kan faktisk bli sterkere som
Nei, vi blir aldri unge igjen – men vi kan bli sterkere 💪💃 Read More »
Trening etter 55 er nøkkelen til å leve livet fullt ut – uansett alder! Hver dag tenker jeg: “Hvordan kan jeg få flere kvinner til å oppleve gleden ved å være i god form?” 🤔 Grunnen er enkel: Jeg VET hvor MYE et nettbasert treningsopplegg (eller trim, som jeg liker å kalle det) gir deg
Bli en sterkere og gladere deg etter 55 – Start reisen din gratis Read More »
Tror du det er for sent å komme i gang med trening og livsstilsendring? Det er det ikke. Les hvordan du kan starte på nytt – for deg. Gratis webinar på gang! Ut av lenestolen!
Komme i gang med trening etter 50? Det er ikke for sent Read More »
I går reiste damene på trim- og opplevelsesreisen hjem, vi har hatt det helt topp! Jeg har nå hatt to reiser hit i egen regi, og det fungerer veldig godt. Det er små grupper, begrenset opp til 8 personer. Fordi jeg har egen leilighet har vi koselige samlinger hjemme hos meg. Jeg kommer til å
Deilige dager på den franske riviera – Trim, kultur, historie Read More »
Meld deg på nyhetsbrevet mitt for å motta tips, invitasjoner og mye annet nyttig! PS: Jeg gir aldri e-postadressen din videre til tredjepart
Meld deg på – få gratis mini-trim! Read More »
For noen er rutiner en selvfølge, for andre er tanken på å skulle gjøre det samme hver dag helt uaktuell. Rutiner gjør at vi bruker mindre energi på å forhandle med oss selv, så på noen ting kan det å ha rutiner gi mer overskudd til resten av beslutningene og gjøremålene dagen byr på. Mine
Morgenrutiner – elsk eller nei? Read More »
Føttene er så viktige og vi bruker dem hele tiden, men ikke det fulle potensiale, for de jo inneklemt i sko dagen lang. De vil gjerne ha litt omtanke, og i alle fall mer plass. VIDEO: Vil du trimme sammen med meg? Moderat trim med humør for voksne damer er sånn trim som du får
Det er lett å ta føttene som en selvfølge. Read More »
Det hender ofte at jeg blir spurt om det. Jeg er jo en voksen dame selv, og det er noe som heter «felles erfaringsbank». Det og litt til forteller jeg om i denne videoen.(litt mørkt, for filmet i hagen der jeg koste meg med kompostering og bygging av flettegjerde i en skråning til solen gikk ned.
«Hvorfor har du bare trim for damer, Kari?» Read More »
Det snakkes mye om å finne «sin balanse» – det er nesten så det har blitt litt platt begrep, eller? Hmmm, mon det?Hva med den faktiske balansen, kan den bety noe for den «indre balansen»? Vi jobber jo med balansen hele tiden, bare det å stå oppreist krever en viss balanse. Hva gjør det med
Balanse – Er det bare et «buzzord»? Read More »
Hverken du eller jeg er «gjennomsnitt», så det er ikke sikkert anbefalinger er akkurat det vi trenger. Jeg fikk en aha-opplevelse da en gammel dame ville finne melkeskapet: Om du heller bare vil lytte på podcast: Kari Jaquesson · Rådet jeg aldri ga (heldigvis) Vil du trimme sammen med meg? Moderat trim med humør for
Rådet jeg aldri ga (heldigvis) Read More »
Enkelte ting kan vi ikke gjøre noe med, la oss konsentrere oss om det andre! (mye morsommere). TRIM «BRUKER OPP» STRESS OG GJØR OSS MER AVSLAPPET! Hva er viktigst? 99,9% av det vi frykter kan skje, skjer ikke.Bekymringer er sløsing av krefter. La oss heller glede oss over alt det skjønne og bruke oppmerksomheten på
Hva har vi å frykte? Read More »
