Lad batteriene med sol, spa, moderat trim med humør, og sosialt fellesskap 11.–18. oktober 2025. Bestill før 25. juli for best pris! Bli med oss til den tyrkiske rivieraen for en uforglemmelig trimreise for kvinner 50+ sol, bad og spa, 11.–18. oktober 2025! Dette er ikke en intens «treningsleir», men en deilig opplevelse skreddersydd for […]
Bli med på en herlig trimreise til Kemer – for kvinner 50+ Read More »
Niks. Vi blir aldri unge igjen. Ingen av oss kan spole tiden tilbake – og vi vet godt hva endestasjonen er. Men én ting er sikkert: det er ingen grunn til å leve så forfallet akselererer, heller da. Ved å endre vaner kan du faktisk bli sterkere, uansett alder. Du kan faktisk bli sterkere som
Nei, vi blir aldri unge igjen – men vi kan bli sterkere 💪💃 Read More »
Trening etter 55 er nøkkelen til å leve livet fullt ut – uansett alder! Hver dag tenker jeg: “Hvordan kan jeg få flere kvinner til å oppleve gleden ved å være i god form?” 🤔 Grunnen er enkel: Jeg VET hvor MYE et nettbasert treningsopplegg (eller trim, som jeg liker å kalle det) gir deg
Bli en sterkere og gladere deg etter 55 – Start reisen din gratis Read More »
Tror du det er for sent å komme i gang med trening og livsstilsendring? Det er det ikke. Les hvordan du kan starte på nytt – for deg. Gratis webinar på gang! Ut av lenestolen!
Komme i gang med trening etter 50? Det er ikke for sent Read More »
I går reiste damene på trim- og opplevelsesreisen hjem, vi har hatt det helt topp! Jeg har nå hatt to reiser hit i egen regi, og det fungerer veldig godt. Det er små grupper, begrenset opp til 8 personer. Fordi jeg har egen leilighet har vi koselige samlinger hjemme hos meg. Jeg kommer til å
Deilige dager på den franske riviera – Trim, kultur, historie Read More »
Meld deg på nyhetsbrevet mitt for å motta tips, invitasjoner og mye annet nyttig! PS: Jeg gir aldri e-postadressen din videre til tredjepart
Meld deg på – få gratis mini-trim! Read More »
For noen er rutiner en selvfølge, for andre er tanken på å skulle gjøre det samme hver dag helt uaktuell. Rutiner gjør at vi bruker mindre energi på å forhandle med oss selv, så på noen ting kan det å ha rutiner gi mer overskudd til resten av beslutningene og gjøremålene dagen byr på. Mine
Morgenrutiner – elsk eller nei? Read More »
Føttene er så viktige og vi bruker dem hele tiden, men ikke det fulle potensiale, for de jo inneklemt i sko dagen lang. De vil gjerne ha litt omtanke, og i alle fall mer plass. VIDEO: Vil du trimme sammen med meg? Moderat trim med humør for voksne damer er sånn trim som du får
Det er lett å ta føttene som en selvfølge. Read More »
Det hender ofte at jeg blir spurt om det. Jeg er jo en voksen dame selv, og det er noe som heter «felles erfaringsbank». Det og litt til forteller jeg om i denne videoen.(litt mørkt, for filmet i hagen der jeg koste meg med kompostering og bygging av flettegjerde i en skråning til solen gikk ned.
«Hvorfor har du bare trim for damer, Kari?» Read More »
Det snakkes mye om å finne «sin balanse» – det er nesten så det har blitt litt platt begrep, eller? Hmmm, mon det?Hva med den faktiske balansen, kan den bety noe for den «indre balansen»? Vi jobber jo med balansen hele tiden, bare det å stå oppreist krever en viss balanse. Hva gjør det med
Balanse – Er det bare et «buzzord»? Read More »
Hverken du eller jeg er «gjennomsnitt», så det er ikke sikkert anbefalinger er akkurat det vi trenger. Jeg fikk en aha-opplevelse da en gammel dame ville finne melkeskapet: Om du heller bare vil lytte på podcast: Kari Jaquesson · Rådet jeg aldri ga (heldigvis) Vil du trimme sammen med meg? Moderat trim med humør for
Rådet jeg aldri ga (heldigvis) Read More »
Enkelte ting kan vi ikke gjøre noe med, la oss konsentrere oss om det andre! (mye morsommere). TRIM «BRUKER OPP» STRESS OG GJØR OSS MER AVSLAPPET! Hva er viktigst? 99,9% av det vi frykter kan skje, skjer ikke.Bekymringer er sløsing av krefter. La oss heller glede oss over alt det skjønne og bruke oppmerksomheten på
Hva har vi å frykte? Read More »
Hvordan kan du, voksne kvinne, finne den beste versjonen av deg selv? (ikke med krem eller sminke) Her er redigert opptak av webinaret. Nettet tøyset litt, så bildekvalitetet er så som så – men lyden er bra. Innlagte trimsnutter får deg i sving! Det er faktisk en del å ta hensyn til når det gjelder
Webinar: den beste versjonen av deg? Read More »
Vel, altså vi voksne damer har brukt opp «gratisbilletten» og om du vil holde deg rask og rørig, sterk og spenstig, holde «vondtene» på armlengs avstand og vil ha kreftene til å leve livet slik du ønsker, har du alt å vinne på å holde deg litt aktiv. Jeg hjelper deg!
Hold sommeren litt aktiv – det blir du glad for til høsten! Read More »
Det skal veldig lite til for å unngå stivhet og daffhet. Det tar deg bare noen få minutter – og gjør så godt! Pust – Strekk – Hopsasa! Del videre så kan flere også få glede av tipsene!
7 smarte ting du kan gjøre nå! Read More »
Er du bevisst på hvordan du snakker til og om deg selv – både til andre og til deg selv! Jeg hører ofte utsagn som dette både fra damer som trimmer en del og damer som ikke er i gang (ennå): “Jeg har så dårlig balanse” “Jeg eier ikke magemuskler” “Knærne mine er helt ødelagt”
Egensnakk: hvordan snakker du til og om deg selv – til deg selv? Read More »
Ruskevær er suppevær sies det. Jeg mener alt slags vær er suppevær! Gratinert løksuppe smaker vidunderlig, er enkelt å lage og gir den gode varmen i kroppen. Lag gjerne dobbel porsjon, så kan du fryse ned til siden. Sett på litt Edith Piaf-musikk, så er det som du er i Paris! Suppen passer til alle
Kjempegod, sunn, billig, lett å lage: løksuppe er topp! Read More »
Ryggøvelser kan gjøre stor forskjell! Det finnes egentlig ikke noen «feil» posisjoner for ryggen, men det blir uheldig og kan gi plager om vi er i samme posisjon for lenge. Prøv disse enkle ryggøvelsene og kjenn hvor godt så lite gjør! Og for all del, unngå «verstingen» jeg viser deg på slutten, den kan gi
Gode ryggøvelser og en versting du kan droppe Read More »
Jeg vet ikke hvor ofte jeg har hørt noen si «jeg eier ikke rytme», men det er veldig mange ganger! Men alle har rytme, mennesket er rytmisk! Det meste vi gjør ér rytmisk – bare det å gå er jo rytmisk, å puste, å skrive, skjære, røre – alt foregår i en rytme, bare at
Dans er magisk (jo, du har rytme!) Read More »
Deter for tiden veldig «in» med veldig hard og tøff trening. Ikke et vondt ord om det, det er helt topp for de som liker det, og etterhvert som formen blir bedre er det morsomt å kunne ta i mer enn før. Det å komme i bedre form krever egentlig bare to ting: at du
En liten bakke kan gi deg mye – 3 prinsipper for bedre form Read More »
