La oss ta en skikkelig kosetur til skjønne Nice på den franske riviera i Desember! Det er både inspirerende og forfriskende å stikke av i noen dager. Bare tre timer fra Gardermoen og vips så er du fremme i Nice som er hovedstaden til den franske riviera. Med tidlig ankomst på torsdagen og sen avreise …
Førjul i skjønne Nice på den franske riviera 15 – 18 desember! Read More »
Meld deg på nyhetsbrevet mitt for å motta tips, invitasjoner og mye annet nyttig! PS: Jeg gir aldri e-postadressen din videre til tredjepart
Det finnes ikke utdrag siden innlegget er beskyttet.
For noen er rutiner en selvfølge, for andre er tanken på å skulle gjøre det samme hver dag helt uaktuell. Rutiner gjør at vi bruker mindre energi på å forhandle med oss selv, så på noen ting kan det å ha rutiner gi mer overskudd til resten av beslutningene og gjøremålene dagen byr på. Mine …
Føttene er så viktige og vi bruker dem hele tiden, men ikke det fulle potensiale, for de jo inneklemt i sko dagen lang. De vil gjerne ha litt omtanke, og i alle fall mer plass. VIDEO: Vil du trimme sammen med meg? Moderat trim med humør for voksne damer er sånn trim som du får …
Det hender ofte at jeg blir spurt om det. Jeg er jo en voksen dame selv, og det er noe som heter “felles erfaringsbank”. Det og litt til forteller jeg om i denne videoen.(litt mørkt, for filmet i hagen der jeg koste meg med kompostering og bygging av flettegjerde i en skråning til solen gikk ned. …
Det snakkes mye om å finne “sin balanse” – det er nesten så det har blitt litt platt begrep, eller? Hmmm, mon det?Hva med den faktiske balansen, kan den bety noe for den “indre balansen”? Vi jobber jo med balansen hele tiden, bare det å stå oppreist krever en viss balanse. Hva gjør det med …
Hverken du eller jeg er “gjennomsnitt”, så det er ikke sikkert anbefalinger er akkurat det vi trenger. Jeg fikk en aha-opplevelse da en gammel dame ville finne melkeskapet: Om du heller bare vil lytte på podcast: Kari Jaquesson · Rådet jeg aldri ga (heldigvis) Vil du trimme sammen med meg? Moderat trim med humør for …
Enkelte ting kan vi ikke gjøre noe med, la oss konsentrere oss om det andre! (mye morsommere). TRIM “BRUKER OPP” STRESS OG GJØR OSS MER AVSLAPPET! Hva er viktigst? 99,9% av det vi frykter kan skje, skjer ikke.Bekymringer er sløsing av krefter. La oss heller glede oss over alt det skjønne og bruke oppmerksomheten på …
Hvordan kan du, voksne kvinne, finne den beste versjonen av deg selv? (ikke med krem eller sminke) Her er redigert opptak av webinaret. Nettet tøyset litt, så bildekvalitetet er så som så – men lyden er bra. Innlagte trimsnutter får deg i sving! Det er faktisk en del å ta hensyn til når det gjelder …
Hvordan føles en hel uke fri fra alle plikter? Det føles helt herlig, og det er nettopp det du får på trimreise! Oktober er perfekt for å få opp “peppen” før vinter og mørketid er over oss. Jeg har satt opp en super uke for oss (du kan også være med i to uker) i varmere …
Vel, altså vi voksne damer har brukt opp “gratisbilletten” og om du vil holde deg rask og rørig, sterk og spenstig, holde “vondtene” på armlengs avstand og vil ha kreftene til å leve livet slik du ønsker, har du alt å vinne på å holde deg litt aktiv. Jeg hjelper deg!
Det skal veldig lite til for å unngå stivhet og daffhet. Det tar deg bare noen få minutter – og gjør så godt! Pust – Strekk – Hopsasa! Del videre så kan flere også få glede av tipsene!
Aj, aj, aj, så synd at jeg ikke tok bilde av bananene før jeg laget dette kakebrødet! Jeg er nemlig usikker på om du kan tro at de var helt svarte! De så virkelig ikke spiselige ut overhodet. De hadde ligget i evigheter, men du vet, på et tidspunkt blir bananer bare for modne og …
Er du bevisst på hvordan du snakker til og om deg selv – både til andre og til deg selv! Jeg hører ofte utsagn som dette både fra damer som trimmer en del og damer som ikke er i gang (ennå): “Jeg har så dårlig balanse” “Jeg eier ikke magemuskler” “Knærne mine er helt ødelagt” …
Egensnakk: hvordan snakker du til og om deg selv – til deg selv? Read More »
Ruskevær er suppevær sies det. Jeg mener alt slags vær er suppevær! Gratinert løksuppe smaker vidunderlig, er enkelt å lage og gir den gode varmen i kroppen. Lag gjerne dobbel porsjon, så kan du fryse ned til siden. Sett på litt Edith Piaf-musikk, så er det som du er i Paris! Suppen passer til alle …
Kjempegod, sunn, billig, lett å lage: løksuppe er topp! Read More »
Ryggøvelser kan gjøre stor forskjell! Det finnes egentlig ikke noen “feil” posisjoner for ryggen, men det blir uheldig og kan gi plager om vi er i samme posisjon for lenge. Prøv disse enkle ryggøvelsene og kjenn hvor godt så lite gjør! Og for all del, unngå “verstingen” jeg viser deg på slutten, den kan gi …
Jeg vet ikke hvor ofte jeg har hørt noen si “jeg eier ikke rytme”, men det er veldig mange ganger! Men alle har rytme, mennesket er rytmisk! Det meste vi gjør ér rytmisk – bare det å gå er jo rytmisk, å puste, å skrive, skjære, røre – alt foregår i en rytme, bare at …
Deter for tiden veldig “in” med veldig hard og tøff trening. Ikke et vondt ord om det, det er helt topp for de som liker det, og etterhvert som formen blir bedre er det morsomt å kunne ta i mer enn før. Det å komme i bedre form krever egentlig bare to ting: at du …
En liten bakke kan gi deg mye – 3 prinsipper for bedre form Read More »
La det være sagt med en gang – å strekke en muskel gjør den ikke lenger. En muskel har et utspring og et feste, og ingen av delene flytter seg. Vi kan derimot få en “smidigere” muskel og det kan gi mye bedre leddbevegelighet og mindre anspenthet. Strekking er så bra at vi med hell …
