Du tror kanskje det er for sent å komme i gang med trening etter 50 – men det er det ikke! 💪 (Jippi!)
Du aner ikke hvor mange ganger jeg har hørt kvinner si: «Det er vel for sent nå?» Kvinner som er 10, 20 år yngre enn meg! Det er IKKE for sent! Heller ikke etter 50, eller 60 – eller 70-80 for den saks skyld! Deter fantastisk hva som skjer bare du kommer i gang – og holder deg i gang!
Har du også tenkt i de baner: «Jeg vet at jeg burde… men jeg får det bare ikke til»? Du har satt i gang før, med liv og lyst, men så… skjer livet. Eller det ble kjedelig. For hardt. For langt å reise. Eller noen trengte deg, og du måtte bare si ja. For hvem er så «ego» at de sier nei til å hjelpe noen som trenger en, liksom…? Barna, barnebarna, foreningen, borettslaget, jobben – mange å ta vare på. Og så var det bare sååå deilig å bli sittende i lenestolen litt til… 🛋️
Kanskje duppet du av også, enda planen var å bare se én episode av den nye serien, og så komme deg ut på tur.
Du er ikke alene. Mange kvinner kjenner på akkurat det, opplever akkurat det. Har kanskje prøvd ulike treningsprogrammer, startet med friskt mot, gått noen turer, kjent deg inspirert – men så glapp det. Igjen. Vært der for alle andre. Stilt opp. Men kjenner at kreftene ikke er som før. Gnisten avtar, og så ender det opp med «Filler’n, nå gidder jeg ikke dette her, lenger.» På nippet til å gi opp deg selv.
Er dette noe du kjenner deg igjen i, at det «bare blir sånn»?
Og ofte uten at vi kan sette fingeren på nøyaktig hva som får oss til å falle av. Du ser post etter post på sosiale medier av kvinner til fjells, til topps, som løfter vekter, er så spreke og som ser ut til å sjonglerer hjem, jobb, trening, barnebarn så lett som bare det. «Andre får det jo til, så hvorfor ikke jeg?» Dét er ikke akkurat oppløftende eller oppmuntrende. Hvordan komme i gang når du allerede kjenner deg litt «slitt i kantene»?
Komme i gang med trening etter 50 – selv om du har falt av før 🌀
Rett på sak: Det handler ikke om «svakhet». Det handler om livet som skjer. Om hverdager, ansvar, utmattelse, manglende støtte (mest fra deg selv… eller hva?) og gamle mønstre. Det handler om å ha blitt «usynlig». Til og med for seg selv. Og om å vite hva du faktisk skal gjøre om du skal komme i gang, hvilke feil du kan unngå for ikke å havne på samme av-og-på-kjøret igjen. Når du har en plan å følge, en realistisk plan som spiller på lag med deg, og det riktige opplegget for kroppen som har levd en stund (og da har de fleste noen «vondter» å ta hensyn til, sånn ér det bare, men vet du hva? Riktig trening/trim demper nesten alltid smerter!)
Beskjed fra meg til deg 🧡
Det er ikke for sent. Ikke for deg. Ikke for kroppen (som faktisk ér deg). Ikke for selvtilliten din. Kroppen responderer – ja, hele livet. Så alder? Ingen hindring. Vi (kroppen) kan hente oss inn, bygge styrke, gjenvinne kapasitet – og du får den følelsen du kanskje trodde var borte for godt: Følelsen av å være virkelig levende, kraftfull, våken ✨
Hva skal til? 🤔
Ikke ekstrem trening. Ikke radikale dietter. Ikke enda en runde med dårlig samvittighet (dårlig samvittighet er virkelig bortkastet). Det handler om å BEGYNNE. Sette i gang med små steg, på riktig måte, med støtte. Og du kan være sikker på at du ikke er alene 🙌
👉 Jeg forbereder akkurat nå et gratis, nyttig og inspirerende webinar for kvinner som kjenner på akkurat dette. Det blir ærlig, praktisk og oppmuntrende – og du er invitert.
Vil du ha beskjed når påmeldingen åpner? Da fyller du ut skjema under her, så sender jeg deg «ordentlig» invitasjon når datoen er satt (det er i starten av juni, så ikke lenge til)
✅ Det er helt uforpliktende å fylle ut skjemaet.