I flere omganger kjører jeg utendørs trim på Ekebergsletta i Oslo. Hver omgang varer i fire uker. Dette er et supert opplegg med gode øvelser og hyggelig fellesskap. For å få masse variasjon i trimmen bruker vi både trimstrikker og trimball – du får utlevert eget utstyr første gangen.

Trimmen passer voksne kvinner
Trimmen har moderat tempo så du får gjort øvelser ordentlig. Det tas hensyn til skuldre, albuer og håndledd. Du kan løpe og hoppe om du vil, eller du kjører hoppe- og løpefritt – jeg veileder. Dette er trim du har så godt av!

Variert opplegg
Vi trimmer kondisjon, styrke, balanse og smidighet, tilpasser øvelser om det er noen «vondter». Vi strekker godt ut og «åpner» stive hofteledd og rygger. Vi puster frisk luft inn og «gammal gruff» ut. Det er fint å trene innendørs, enda bedre utendørs. Kroppen lager D-vitamin og forskning viser at så lite som fem minutter utendørs trim kan forbedre selvtilliten!

Vi er ikke så unge som vi var, men yngre enn vi noensinne blir igjen!
Og vi vil rocke så lenge vi er her! Trim, frisk luft, hyggelig felleskap er godt for både kroppen og toppen. Vi kan ikke stoppe tiden, men vi skal ha det gøy og holde oss raske og spenstige. Du kan ha og få god helse med både en og to sykdommer – her gjelder det å holde seg i gang og du vil oppleve stor effekt etter bare noen få ganger!

Beholde muskler, skjelett, lunger og hjerte i tipp topp form
Trim og aktivitet gir spenstigere former, ingen tvil om det, effekten vil synes på figuren. Inne i kroppen skjer det vidunderlige endringer også. Trimmen  gir et overskudd som kan måles og et humør som merkes, både for deg selv, og andre.