Du kan få til mer enn du tror Det handler ikke lenger bare om å komme i form, men om å bremse forfallet Jeg satt nylig på et fly. Gjennomnittsalderen på passasjerene var temmelig høy, mange i 70- og 80 årene etter utseende å dømme. Det var skremmende å se hvor mange som var i
Ja, det finnes håp – også etter 50, 60, 70 og 80! Read More »
Niks. Vi blir aldri unge igjen. Ingen av oss kan spole tiden tilbake – og vi vet godt hva endestasjonen er. Men én ting er sikkert: det er ingen grunn til å leve så forfallet akselererer, heller da. Ved å endre vaner kan du faktisk bli sterkere, uansett alder. Du kan faktisk bli sterkere som
Nei, vi blir aldri unge igjen – men vi kan bli sterkere 💪💃 Read More »
Tror du det er for sent å komme i gang med trening og livsstilsendring? Det er det ikke. Les hvordan du kan starte på nytt – for deg. Gratis webinar på gang! Ut av lenestolen!
Komme i gang med trening etter 50? Det er ikke for sent Read More »
Enkelte ting kan vi ikke gjøre noe med, la oss konsentrere oss om det andre! (mye morsommere). TRIM «BRUKER OPP» STRESS OG GJØR OSS MER AVSLAPPET! Hva er viktigst? 99,9% av det vi frykter kan skje, skjer ikke.Bekymringer er sløsing av krefter. La oss heller glede oss over alt det skjønne og bruke oppmerksomheten på
Hva har vi å frykte? Read More »
Det skal veldig lite til for å unngå stivhet og daffhet. Det tar deg bare noen få minutter – og gjør så godt! Pust – Strekk – Hopsasa! Del videre så kan flere også få glede av tipsene!
7 smarte ting du kan gjøre nå! Read More »
Så klart skal vi holde koken i sommer! Bli med trim med meg fra 1.juli! Gi deg selv en sommergave som vil holde deg rask og rørig, spenstig og energisk både i hele sommer – og selvsagt møter vi vinteren med fulle batterier! Opplegget passer deg perfekt – med mange live-sendinger hver uke til
Sikre deg en helt herlig – og sprek – sommer med trim! Read More »
Jeg håper denne lille pepp-praten (se video lenger nede) kan gi deg inspirasjon til å bruke de beste legene i verden! Du er én av dem – for det er du som tar valgene – og du har noen gode valgmuligheter som ligger rett foran deg, koster lite og du kan sette i gang med
Dine beste leger er….. Read More »
Ønske seg et liv uten motbakker, friksjon og motstand? Ho-ho -lykke til! Livet består av både sletter, fjellvegger og noen ganger jordskred, jordskjelv, stormer og også varme lune føhnvinder, snø som daler mykt og vennlig, smult vann og behagelig duving – en fantastisk pakke som inneholder det meste. Denne fantastiske reisen varer ikke mer enn
Livet er herlig! Også i motbakke! Read More »
Egenpleie – er det bare jåleri? Egenpleie er kjærlighet – og en feiring av livet! Vi har fått livet i gave, og er i tiden en stund som menneske – vi ér kroppen – og da er det toppen av livsfeiring å ta godt vare på den (deg). Ved å unne deg selv en litt
Egenpleie = Kjærlighet Read More »
Alle mennesker har mer enn bare seg selv. Du og jeg også. Vi er del av noe større, og noe større er del av oss. Når livet byr på friksjon og motstand – kjenn på dét og vit at det går bra. Det går ikke alltid som vi vil eller planlegger, men det går bra.
Kroppen er ikke noe du har, kroppen er den du ér – og da blir spørsmålet: hvem vil du være? Vi kan faktisk påvirke dette veldig, ganske enkelt ved å velge livsstilen. Hva er livsstil? Mange vil nok først og fremst tenke trening og kosthold – og ja, så absolutt, disse to bestanddelene har veldig
Hvordan er formen? Read More »
Nå er det allerede vår, og forhåpentligvis kribler det i armer & ben? Meld deg på nyhetsbrevet mitt, og du kan sikre deg sunn, sikker, morsom og effektiv trim til HALV PRIS! For at jeg skal kunne sende deg tilbudet og informasjon og hva dette går ut på trenger jeg å vite hvor jeg skal
Kampanje: Bli med på VÅRTRIMMEN – få 50% rabatt! (FRIST) Read More »
Det er mye som blir enda bedre med litt krydder – trim også! Prøv denne lille feminutterstrimmen og kjenn at du får ny piff! Det skal så lite til og du føler deg som nydusjet når du har fått opp blodomløpet igjen. Du trenger ikke skifte til trimtøy, litt lett svette tørker fort, ho-ho! Da
Trim med tacokrydder gir piffen tilbake! Read More »
Det skjer så mye bra når vi kommer oss opp og i gang! Selv bare noen minutter gir deg ny energi, løser opp leddene og gir hjertet ny gnist. Og humøret løfter seg mange hakk ved at du bare får opp turtallet bittelitt. Bli med bli på en digg liten fem-minutters! Du vet du trenger
De gode minuttene – trim er gull! Read More »
En herlig liten 5 -minutters trim som alle kan få til!
Det skal så lite til! Read More »
Deilig å ta seg en liten strekk og få i gang armer og ben! Ønsker deg en riktig god jul og så trimmes vi! Ønsker deg en riktig god Jul! Meld deg på VIP-listen min (se skjema under videoen) – så får du blitt med på gratis trimuke! Fyll ut skjemaet under og motta invitasjon
Forover, bakover, sideveis, oppover, nedover – vi kan bevege oss i alle plan – og det gjør så godt! Prøv denne lille trimmen her og se hvordan balanse og stram-opp kan kombineres. Om du ennå ikke på VIP-listen min: Legg inn navn & e-postadresse i skjemaet under videoen, så skal jeg sende deg invitasjon til
(video under teksten) Vi kan vente i all evighet på motivasjon. Det er bedre å bare hoppe i det. Du trenger ikke være klar. Det er vi sjelden. Ved å handle, sette i gang og gjøre det igjen og igjen, endrer både mentalitet, selvdisiplin og gjennomføringsevne seg. Bli med på litt trim som får i
Det skal bare noen minutter til for å øke sjansen for å få aktivitet inn i uken. Å planlegge én uke av gangen er veldig greit og oversiktlig. Gjør gjerne «menyen» litt variert: Inne, ute, kondis, styrke, stretching, avspenning. Mange damer har trimmet med meg på nett i hele høst. Jeg har lyst til å
Planlegging er gull! Read More »
Det hjelper å få konkrete tips og inspirasjon for et nytt år. Ta det litt med ro, trenger ikke kjappe deg i gang. Hør på dette først og meld deg på nyhetsbrevet. (se under videoen) I videoen viser jeg et skjema som ligger på Facebook, du kan selvsagt bruke det – det ligger på min
Pep talk for 2020 med tips til deg! Read More »
