Du kan få til mer enn du tror Det handler ikke lenger bare om å komme i form, men om å bremse forfallet Jeg satt nylig på et fly. Gjennomnittsalderen på passasjerene var temmelig høy, mange i 70- og 80 årene etter utseende å dømme. Det var skremmende å se hvor mange som var i
Ja, det finnes håp – også etter 50, 60, 70 og 80! Read More »
Enkelte ting kan vi ikke gjøre noe med, la oss konsentrere oss om det andre! (mye morsommere). TRIM «BRUKER OPP» STRESS OG GJØR OSS MER AVSLAPPET! Hva er viktigst? 99,9% av det vi frykter kan skje, skjer ikke.Bekymringer er sløsing av krefter. La oss heller glede oss over alt det skjønne og bruke oppmerksomheten på
Hva har vi å frykte? Read More »
Det skal veldig lite til for å unngå stivhet og daffhet. Det tar deg bare noen få minutter – og gjør så godt! Pust – Strekk – Hopsasa! Del videre så kan flere også få glede av tipsene!
7 smarte ting du kan gjøre nå! Read More »
Er du bevisst på hvordan du snakker til og om deg selv – både til andre og til deg selv! Jeg hører ofte utsagn som dette både fra damer som trimmer en del og damer som ikke er i gang (ennå): “Jeg har så dårlig balanse” “Jeg eier ikke magemuskler” “Knærne mine er helt ødelagt”
Egensnakk: hvordan snakker du til og om deg selv – til deg selv? Read More »
Ryggøvelser kan gjøre stor forskjell! Det finnes egentlig ikke noen «feil» posisjoner for ryggen, men det blir uheldig og kan gi plager om vi er i samme posisjon for lenge. Prøv disse enkle ryggøvelsene og kjenn hvor godt så lite gjør! Og for all del, unngå «verstingen» jeg viser deg på slutten, den kan gi
Gode ryggøvelser og en versting du kan droppe Read More »
Så klart skal vi holde koken i sommer! Bli med trim med meg fra 1.juli! Gi deg selv en sommergave som vil holde deg rask og rørig, spenstig og energisk både i hele sommer – og selvsagt møter vi vinteren med fulle batterier! Opplegget passer deg perfekt – med mange live-sendinger hver uke til
Sikre deg en helt herlig – og sprek – sommer med trim! Read More »
Så klart skal vi holde koken i sommer! Bli med trim med meg fra 1.juli! Gi deg selv en sommergave som vil holde deg rask og rørig, spenstig og energisk både i hele sommer – og selvsagt møter vi vinteren med fulle batterier! Opplegget passer deg perfekt – med mange live-sendinger hver uke til forskjellige
Bli med på sommertrim! Read More »
Ønske seg et liv uten motbakker, friksjon og motstand? Ho-ho -lykke til! Livet består av både sletter, fjellvegger og noen ganger jordskred, jordskjelv, stormer og også varme lune føhnvinder, snø som daler mykt og vennlig, smult vann og behagelig duving – en fantastisk pakke som inneholder det meste. Denne fantastiske reisen varer ikke mer enn
Livet er herlig! Også i motbakke! Read More »
Egenpleie – er det bare jåleri? Egenpleie er kjærlighet – og en feiring av livet! Vi har fått livet i gave, og er i tiden en stund som menneske – vi ér kroppen – og da er det toppen av livsfeiring å ta godt vare på den (deg). Ved å unne deg selv en litt
Egenpleie = Kjærlighet Read More »
Alle mennesker har mer enn bare seg selv. Du og jeg også. Vi er del av noe større, og noe større er del av oss. Når livet byr på friksjon og motstand – kjenn på dét og vit at det går bra. Det går ikke alltid som vi vil eller planlegger, men det går bra.
Nå er det allerede vår, og forhåpentligvis kribler det i armer & ben? Meld deg på nyhetsbrevet mitt, og du kan sikre deg sunn, sikker, morsom og effektiv trim til HALV PRIS! For at jeg skal kunne sende deg tilbudet og informasjon og hva dette går ut på trenger jeg å vite hvor jeg skal
Kampanje: Bli med på VÅRTRIMMEN – få 50% rabatt! (FRIST) Read More »
Deilig å ta seg en liten strekk og få i gang armer og ben! Ønsker deg en riktig god jul og så trimmes vi! Ønsker deg en riktig god Jul! Meld deg på VIP-listen min (se skjema under videoen) – så får du blitt med på gratis trimuke! Fyll ut skjemaet under og motta invitasjon
Forover, bakover, sideveis, oppover, nedover – vi kan bevege oss i alle plan – og det gjør så godt! Prøv denne lille trimmen her og se hvordan balanse og stram-opp kan kombineres. Om du ennå ikke på VIP-listen min: Legg inn navn & e-postadresse i skjemaet under videoen, så skal jeg sende deg invitasjon til
(video under teksten) Vi kan vente i all evighet på motivasjon. Det er bedre å bare hoppe i det. Du trenger ikke være klar. Det er vi sjelden. Ved å handle, sette i gang og gjøre det igjen og igjen, endrer både mentalitet, selvdisiplin og gjennomføringsevne seg. Bli med på litt trim som får i
Om du er heldig, eller har bevisst planlagt livet ditt slik, er morgenstunden din rolig og skjønn. Å velge seg gode morgenrutiner øker sjansen for at du får en god start på dagen. Jeg har laget en liten e-bok med noen deilige strekker du kan gjøre i sengen, før du står opp, pluss noen enkle
Få en gratis e-bok: Hvordan skape deg en morgen som løfter deg resten av dagen. Read More »
Hvem har vel ikke gjennomgått den endeløse indre diskusjonen med seg selv? Det er så lett som helst å finne «gode» unnskyldninger for å ikke trimme. Været, dårlige sko, trøtt, sur, for mye å gjøre, her er det bare å velge. Det beste «trikset» er å flytte tankene over på hvordan du føler deg etter
Blir det noe trim i dag? Read More »
Det hjelper å få konkrete tips og inspirasjon for et nytt år. Ta det litt med ro, trenger ikke kjappe deg i gang. Hør på dette først og meld deg på nyhetsbrevet. (se under videoen) I videoen viser jeg et skjema som ligger på Facebook, du kan selvsagt bruke det – det ligger på min
Pep talk for 2020 med tips til deg! Read More »
Er du klar for en friskere og kvikkere høst? Syv gode vaner kan være det som skal til! Vi står med den ene foten inn i mørketiden og dagene blir kortere for hver dag som går. Selv om vi har en solrik og deilig sommer lagret i oss er det ikke fritt for at energinivået kan
7 enkle tips for mer energi! Read More »
En halv times gåing per dag kan endre hele livet! Det å gå ér virkelig nyttig, og slett ingen «dårlig erstatter for jogging». Turgåing har vel alltid blitt respektert som noe nyttig og hyggelig, men treningseffekten har nok vært litt undervurdert. Bare 30 minutter per dag kan endre hele din hverdag. Etter hvert øker du
Tur er vidundermedisin! Read More »
Jeg kommer aldri til å glemme oppholdet i England. Hver morgen ble romkameraten og jeg servert te med fløte på sengen. Vi var på camp og skulle gjennom sertifisering for å bli gruppeinstruktører. Det ble starten på en morsom og spennende karriere! Det var som en ny verden åpnet seg. Kurset begynte med anatomi og
Første gang var fantastisk og det gir seg ikke! Read More »
