fbpx

Trening

Blir det noe trim i dag?

Hvem har vel ikke gjennomgått den endeløse indre diskusjonen med seg selv? Det er så lett som helst å finne “gode” unnskyldninger for å ikke trimme. Været, dårlige sko, trøtt, sur, for mye å gjøre, her er det bare å velge. Det beste “trikset” er å flytte tankene over på hvordan du føler deg etter …

Blir det noe trim i dag? Read More »

Jenter i Lofoten 2012

Tur er vidundermedisin!

En halv times gåing per dag kan endre hele livet! Det å gå ér virkelig nyttig, og slett ingen “dårlig erstatter for jogging”.  Turgåing har vel alltid blitt respektert som noe nyttig og hyggelig, men treningseffekten har nok vært litt undervurdert. Bare 30 minutter per dag kan endre hele din hverdag. Etter hvert øker du …

Tur er vidundermedisin! Read More »

Du kan redde liv!

I dag har jeg vært i Blodbanken og gitt en halvliter blod, blir innkalt omlag tre ganger i året. En halv liter blod kan redde tre liv. Du kan også være med på å redde liv. Det er behov for flere givere. Premature babyer, skadde etter ulykker, folk med kroniske sykdommer, folk som skal opereres, …

Du kan redde liv! Read More »

Fat And Fit anno 1991

Jeg drev treningssenter i mange år og i 1991 skrev jeg denne artikkelen i vår egen avis. Det er ganske kult å se igjen og ekstra morsomt å kunne gi den ut igjen i dag – holdningene er de samme som da! Det er fullt mulig å være både tykk og sprek!

Strand med Relax skrevet i stranden

Avspenning

Våkner du med sinnarynke i pannen? Når du er sliten i kjeven etter å ha gnisset tenner hele natten, eller våkner med stram panne og sinnarynke og skuldrene oppunder ørene, er det på tide å tre tilbake og ta en pause, eller i alle fall øve på å slappe av, også når det er mye som …

Avspenning Read More »

Jessamyn

Yes, you can!

Jeg har jobbet mye med folk som vil ned i vekt.  Mange synes vekten hindrer dem i å leve slik de vil. De drømmer om å oppleve og leve mer. Men er det egentlig vekten som er det store hinderet eller er det ikke? Møt en dame som ikke lar vekten være til hinder. Jeg …

Yes, you can! Read More »

Husk å gjøre ingenting

Avspenning i 3 minutter

Ingenting er så lett som å fylle hvert minutt på døgnet med en hel masse. Om vi ikke har noe bestemt å gjøre er det bare å cruise rundt på telefonen og la seg avlede uten stans. Så min utfordring til deg de neste 30 dagene er å gjøre ikkeno’ i 3 minutter. Det kan hende rastløsheten …

Avspenning i 3 minutter Read More »

Blå og rød pille

Dårlig kondis, slapp i fisken?

Test deg selv og sjekk for følgende symptomer: stresset, lite energi, dårlig fordøyelse, blir fort andpusten, søvnproblemer, demotivert? Lider du av noen av disse? Ta testen på symptomer og les om den fantastiske medisinen.  Dersom du lider av en eller flere av de følgende symptomer vil du kunne nyte godt av denne medisinen med tusenårig oppskrift, …

Dårlig kondis, slapp i fisken? Read More »

TV2 Dancehall

Opplevelse i aktivitet vs målrettet trening – hva er best?

Glem pulsklokke, glem tidtagning, sammenligninger og konkurranse! Gi deg hen til øyeblikket, til sansene, til glede over bevegelse for bevegelsens egen del. Opplevelsestrening er ikke én bestemt form for trening, men mer snakk om en mental tilstand, at nytelse og glede. Det skader ikke med bra musikk til! Se TV-innslaget og bli inspirert! NB: Videoen ligger …

Opplevelse i aktivitet vs målrettet trening – hva er best? Read More »

Handlekurv
Rull til toppen