Knebøy – slik gjør du det riktig!
Knebøy er en fabelaktig bra og nyttig øvelse. Den styrker blant annet musklene i baken. Det er de musklene som faktisk får deg opp av sofaen (bokstavelig talt). Som i all trening er teknikk viktig! Se videoen og gjør det riktig! Vekten er på hælene – du kan legge noe under tåballen (en pocketbok f …