Ingenting er så lett som å fylle hvert minutt på døgnet med en hel masse. Om vi ikke har noe bestemt å gjøre er det bare å cruise rundt på telefonen og la seg avlede uten stans. Så min utfordring til deg de neste 30 dagene er å gjøre ikkeno’ i 3 minutter. Det kan hende rastløsheten

Test deg selv og sjekk for følgende symptomer: stresset, lite energi, dårlig fordøyelse, blir fort andpusten, søvnproblemer, demotivert? Lider du av noen av disse? Ta testen på symptomer og les om den fantastiske medisinen.  Dersom du lider av en eller flere av de følgende symptomer vil du kunne nyte godt av denne medisinen med tusenårig oppskrift,

Da er målsetningen for de neste 30 dagene klar: 3000 benløft for rumpa! (1500 for hvert ben). Det finnes mange gode øvelser som strammer opp musklene i rumpa. En av de mest populære er for tiden såkalt «hip trust» – hofteskyv. Men den jeg har valgt er mye enklere å utføre hvor som helst, når som

Glem pulsklokke, glem tidtagning, sammenligninger og konkurranse! Gi deg hen til øyeblikket, til sansene, til glede over bevegelse for bevegelsens egen del. Opplevelsestrening er ikke én bestemt form for trening, men mer snakk om en mental tilstand, at nytelse og glede. Det skader ikke med bra musikk til! Se TV-innslaget og bli inspirert! NB: Videoen ligger

Å ha en konkret utfordring vil gi deg pepp hele måneden! Bli med og kjenn forskjellen etter bare noen dager! I hele april kan du trimme magen sammen med meg! I tillegg til øvelsen «krønsj» kommer det kostholdstips for tipp-topp glad mage! Da er det bare å telle ned fra 1500! Det blir 50 i

Knebøy er en fabelaktig bra og nyttig øvelse. Den styrker blant annet musklene i baken. Det er de musklene som faktisk får deg opp av sofaen (bokstavelig talt). Som i all trening er teknikk viktig! Se videoen og gjør det riktig! Vekten er på hælene – du kan legge noe under tåballen (en pocketbok f