Author Archives: kari

Går du 10.000 skritt hver dag?

Kari Jaquesson er en av de som fronter LHL's kampanje Hvert Skritt Teller. Formålet med kampenjen er å få oss til å bevege oss mer. Mange nordmenn går aldri 10 minutter i strekk. Det å være en daffing kan stjele flere år av livet som frisk! Men hvordan kan man vite hvor mange skritt man gå i løpet av en dag?

Nå kan alle skaffe seg en skrittteller og bli med på lag. Man kan danne lag med med hvem man vil og registerere seg på nettet. Det vanker flotte premier og en garantert bedre helse! Men man trenger selvsagt ikk evære med på konkurranse – skrittteller bruker man året rundt! Her er ambassadørene for 2008:

Og her var vi i 2007:

5 gode tips for å bli mer aktiv

thumb_Kari_02Akkurat som du legger strategi for ting du skal gjøre på jobben og som skal fullføres må du legge en slagplan for hvordan du skal bli mer aktiv. Det trenger ikke være så store planer eller ambisiøse mål – vær realistisk. Gjør du ingenting for helsen idag vil det å gå 30 minutters tur 3 ganger i uken være en kjempeforbedring! Continue reading

Kom i form med sykkel hjemme!

Det er mange gode grunner til å gjøre hjemmet til ditt eget treningssenter! Du slipper å bruke tid på transport, er ikke væravhengig og er som amerikanerne ynder å kalle det ”in the comfort of your own home”. Man kan trene opp både kondisjon, styrke og smidighet uten noe utstyr, men mange synes det er lettere å motivere seg med en eller annen form for hjelpemiddel. En ergometersykkel eller spinningsykkel er et apparat alle, uansett alder, vekt og formnivå kan ha stor nytte og glede av.

Hvor hardt skal man ta i?

 

Løping Foto: Frode Hansen

Det er ikke alltid så greit å vite hvor hardt man skal ta i når man begynner å trimme. Når det gjelder gange, sykling, ski , aerobic osv er det kondisjonen man trener opp og det er meningen at man skal bli andpusten – men innenfor det forsvarlige.

Continue reading

9 tips til ferietrimmen!

Bilde_066Behold formen(e) i på ferien! Flyplassen, stranden, trimrommet på hotellet, etc. er ypperlige steder å ta et kjapt intervallprogram. Ingen grunn til å bli slappfisk på ferien. Trim gjør deg faktisk mer uthvilt – og vesentlig strammere i fasongen. Selvtilliten (og selvfølelsen) får seg også en opptur!

Her er tips til reiseøvelsene!

Continue reading

Den ultimate forbrennings-DVD’en!

Det ultimate treningsopplegget!

Kari Jaquesson
– din personlige trener!

Hvor sprek har du lyst til å bli? På 8 uker kan du komme i din beste form noensinne. Kari Jaquesson er din treningspartner og vil ha deg i superform ! På 8 uker kan du forbrenne de ekstra kiloene, stramme opp hele kroppen og få et overskudd som merkes i alle gjøremål!  Bestille med en gang!

Lese mer om programmet

Programmet inneholder trening som passer for både kvinner og menn! Maksimal fettforbrenning og oppstramming! Programmet kan også brukes for å øke muskelmassen! Mye bra info om kosthold!