Du kan få til mer enn du tror Det handler ikke lenger bare om å komme i form, men om å bremse forfallet Jeg satt nylig på et fly. Gjennomnittsalderen på passasjerene var temmelig høy, mange i 70- og 80 årene etter utseende å dømme. Det var skremmende å se hvor mange som var i
Ja, det finnes håp – også etter 50, 60, 70 og 80! Read More »
Trening etter 55 er nøkkelen til å leve livet fullt ut – uansett alder! Hver dag tenker jeg: “Hvordan kan jeg få flere kvinner til å oppleve gleden ved å være i god form?” 🤔 Grunnen er enkel: Jeg VET hvor MYE et nettbasert treningsopplegg (eller trim, som jeg liker å kalle det) gir deg
Bli en sterkere og gladere deg etter 55 – Start reisen din gratis Read More »
Tror du det er for sent å komme i gang med trening og livsstilsendring? Det er det ikke. Les hvordan du kan starte på nytt – for deg. Gratis webinar på gang! Ut av lenestolen!
Komme i gang med trening etter 50? Det er ikke for sent Read More »
Enkelte ting kan vi ikke gjøre noe med, la oss konsentrere oss om det andre! (mye morsommere). TRIM «BRUKER OPP» STRESS OG GJØR OSS MER AVSLAPPET! Hva er viktigst? 99,9% av det vi frykter kan skje, skjer ikke.Bekymringer er sløsing av krefter. La oss heller glede oss over alt det skjønne og bruke oppmerksomheten på
Hva har vi å frykte? Read More »
Det skal veldig lite til for å unngå stivhet og daffhet. Det tar deg bare noen få minutter – og gjør så godt! Pust – Strekk – Hopsasa! Del videre så kan flere også få glede av tipsene!
7 smarte ting du kan gjøre nå! Read More »
Er du bevisst på hvordan du snakker til og om deg selv – både til andre og til deg selv! Jeg hører ofte utsagn som dette både fra damer som trimmer en del og damer som ikke er i gang (ennå): “Jeg har så dårlig balanse” “Jeg eier ikke magemuskler” “Knærne mine er helt ødelagt”
Egensnakk: hvordan snakker du til og om deg selv – til deg selv? Read More »
Ruskevær er suppevær sies det. Jeg mener alt slags vær er suppevær! Gratinert løksuppe smaker vidunderlig, er enkelt å lage og gir den gode varmen i kroppen. Lag gjerne dobbel porsjon, så kan du fryse ned til siden. Sett på litt Edith Piaf-musikk, så er det som du er i Paris! Suppen passer til alle
Kjempegod, sunn, billig, lett å lage: løksuppe er topp! Read More »
Så klart skal vi holde koken i sommer! Bli med trim med meg fra 1.juli! Gi deg selv en sommergave som vil holde deg rask og rørig, spenstig og energisk både i hele sommer – og selvsagt møter vi vinteren med fulle batterier! Opplegget passer deg perfekt – med mange live-sendinger hver uke til
Sikre deg en helt herlig – og sprek – sommer med trim! Read More »
Så klart skal vi holde koken i sommer! Bli med trim med meg fra 1.juli! Gi deg selv en sommergave som vil holde deg rask og rørig, spenstig og energisk både i hele sommer – og selvsagt møter vi vinteren med fulle batterier! Opplegget passer deg perfekt – med mange live-sendinger hver uke til forskjellige
Bli med på sommertrim! Read More »
Jeg håper denne lille pepp-praten (se video lenger nede) kan gi deg inspirasjon til å bruke de beste legene i verden! Du er én av dem – for det er du som tar valgene – og du har noen gode valgmuligheter som ligger rett foran deg, koster lite og du kan sette i gang med
Dine beste leger er….. Read More »
Ønske seg et liv uten motbakker, friksjon og motstand? Ho-ho -lykke til! Livet består av både sletter, fjellvegger og noen ganger jordskred, jordskjelv, stormer og også varme lune føhnvinder, snø som daler mykt og vennlig, smult vann og behagelig duving – en fantastisk pakke som inneholder det meste. Denne fantastiske reisen varer ikke mer enn
Livet er herlig! Også i motbakke! Read More »
Egenpleie – er det bare jåleri? Egenpleie er kjærlighet – og en feiring av livet! Vi har fått livet i gave, og er i tiden en stund som menneske – vi ér kroppen – og da er det toppen av livsfeiring å ta godt vare på den (deg). Ved å unne deg selv en litt
Egenpleie = Kjærlighet Read More »
Alle mennesker har mer enn bare seg selv. Du og jeg også. Vi er del av noe større, og noe større er del av oss. Når livet byr på friksjon og motstand – kjenn på dét og vit at det går bra. Det går ikke alltid som vi vil eller planlegger, men det går bra.
Kroppen er ikke noe du har, kroppen er den du ér – og da blir spørsmålet: hvem vil du være? Vi kan faktisk påvirke dette veldig, ganske enkelt ved å velge livsstilen. Hva er livsstil? Mange vil nok først og fremst tenke trening og kosthold – og ja, så absolutt, disse to bestanddelene har veldig
Hvordan er formen? Read More »
Grønnsaker er digg, biff er digg, fisk er digg, kort sagt – mat er digg! Å skrelle seg en gulrot og ha med i matpakken er mange vant til. Også tomater og paprika kan knaskes som frukt – det er kjempegodt! Diskusjonen om hvorvidt tomat er en frukt elle ren grønnsak går fremdeles livlig. Samme
Brokkoli, Biff & Cashew til middag Read More »
Nå er det allerede vår, og forhåpentligvis kribler det i armer & ben? Meld deg på nyhetsbrevet mitt, og du kan sikre deg sunn, sikker, morsom og effektiv trim til HALV PRIS! For at jeg skal kunne sende deg tilbudet og informasjon og hva dette går ut på trenger jeg å vite hvor jeg skal
Kampanje: Bli med på VÅRTRIMMEN – få 50% rabatt! (FRIST) Read More »
Det er mye som blir enda bedre med litt krydder – trim også! Prøv denne lille feminutterstrimmen og kjenn at du får ny piff! Det skal så lite til og du føler deg som nydusjet når du har fått opp blodomløpet igjen. Du trenger ikke skifte til trimtøy, litt lett svette tørker fort, ho-ho! Da
Trim med tacokrydder gir piffen tilbake! Read More »
Det skjer så mye bra når vi kommer oss opp og i gang! Selv bare noen minutter gir deg ny energi, løser opp leddene og gir hjertet ny gnist. Og humøret løfter seg mange hakk ved at du bare får opp turtallet bittelitt. Bli med bli på en digg liten fem-minutters! Du vet du trenger
De gode minuttene – trim er gull! Read More »
En herlig liten 5 -minutters trim som alle kan få til!
Det skal så lite til! Read More »
Dagens lille sending på facebook handler om hvordan du kan gi deg det lille pusterommet som gir deg tid til å tenke deg om. Det skal ofte veldig lite til for å få tilbake roen, senke turtallet, og dermed være bedre rustet til å ta avgjørelser. Vi stopper selvsagt aldri å puste, men vi kan
